Trainingskamp Potchefstroom: een sterke basis voor het outdoor seizoen

De afgelopen vier weken verbleef Bregje in het Zuid-Afrikaanse Potchefstroom op 1340m hoogte voor een intensieve trainingsstage. Het is inmiddels de vijfde keer dat zij haar voorbereiding op deze locatie afwerkt. Deze stage vormt de eerste van twee trainingskampen in aanloop naar het outdoor seizoen, dat eind mei van start zal gaan.

De focus tijdens deze vier weken lag vooral op het leggen van een stevige basis. Er werd veel aandacht besteed aan duurtraining, krachttraining, explosiviteit, technische drills en snelheidstrainingen. Alles met het doel om fit, scherp en optimaal voorbereid het wedstrijdseizoen in te gaan.

Bregje kijkt met een goed gevoel terug op deze trainingsperiode. Ze keert nu terug naar Nederland, waar ze twee weken zal trainen. Vervolgens reist ze door naar Zwitserland om daar samen met haar team de laatste stappen richting het outdoor seizoen te zetten.

⸻

Commentaar Bregje

Vanuit Zuid-Afrika laat Bregje weten dat de trainingsstage erg succesvol verloopt:

“Ik kan hier iedere dag mijn trainingen goed uitvoeren en merk echt progressie. Dat geeft mij vertrouwen in de weg omhoog die ik aan het volgen ben. Het voelt goed om deze stappen te zetten en ik kijk ernaar uit om dit straks in wedstrijden te laten zien.”

Zie ook een korte recap-video op mijn Instagram: https://www.instagram.com/p/DIWz0rRN6pg/